一、心理健康的概念

　　心理健康是個(gè)體心理活動(dòng)在自身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。

　　心理健康包括兩層含義：1、無(wú)心理疾??；2、積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

　　（1）“無(wú)心理疾病”是心理健康的最基本條件。

　　（2）“積極發(fā)展的心理狀態(tài)”則是指在適應(yīng)環(huán)境和努力改變環(huán)境的過(guò)程中，不斷完善自我，以促進(jìn)心理健康，使心理處于最佳狀態(tài)。

　　二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　（一）心理健康的“自我實(shí)現(xiàn)者”標(biāo)準(zhǔn)

　　美國(guó)著名人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，理想的心理健康人即“自我實(shí)現(xiàn)者”。所謂自我實(shí)現(xiàn)，是指?jìng)€(gè)體的潛能和價(jià)值得到最有效的挖掘與運(yùn)用。馬斯洛概括自我實(shí)現(xiàn)者的心理特征有以下15個(gè)方面：

　　1、正視現(xiàn)實(shí)：對(duì)現(xiàn)實(shí)有良好的知覺(jué)。

　　2、接納自我、他人和自然：心理健康者能夠接受別人、自己及環(huán)境的不足與缺憾，而不會(huì)為這些缺憾所困擾。

　　3、言行坦率、表現(xiàn)真我：心理健康者具有足夠的自信心和安全感，能夠真實(shí)、坦率地表達(dá)自己。

　　4、熱愛(ài)事業(yè)、以工作為中心：心理健康者熱愛(ài)自己從事的工作，對(duì)工作刻苦、專注、并從工作中獲得快樂(lè)。

　　5、獨(dú)立獨(dú)處：心理健康者不依靠別人來(lái)求得安全感和滿足，他們依靠的是自己。

　　6、與環(huán)境關(guān)系和諧：在自然與社會(huì)環(huán)境中能保持相對(duì)對(duì)